Ansia e stress non sono la stessa cosa, ma spesso finiscono per alimentarsi.
Lo stress può nascere da richieste reali e prolungate: lavoro, cura familiare, cambiamenti o pressioni economiche. L'ansia aggiunge spesso anticipazione, controllo continuo e la sensazione che un pericolo possa arrivare anche quando non c'è un problema immediato da affrontare.
Nel quotidiano questo intreccio può comparire come insonnia, irritabilità, tensione muscolare, difficoltà a concentrarsi o bisogno di controllare tutto prima di riuscire a fermarsi. Non ogni fase intensa richiede terapia; merita attenzione quando recupero, relazioni o lavoro iniziano a restringersi.
Nel percorso psicologico si ricostruiscono situazioni attivanti, pensieri automatici, risposte corporee e modalità con cui si tenta di ritrovare sicurezza. A Oristano il primo colloquio permette di valutare il peso del problema e di concordare un lavoro proporzionato, in studio o online quando appropriato.